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Aus dem Projekt „Vermächtnis der Weisheit“ erfahren wir brandaktuelle Ergebnisse der 20jährigen Studie zum Thema Älterwerden, Achtsamkeit, Qi Gong und Tai Ji.

Gedanken zu Selbstliebe, Meditation, Achtsamkeit und Qi Gong aus der Praxis.

In dieser Folge sprechen wir über den allgegenwärtigen Begriff Achtsamkeit, und was Achtsamkeit mit Qi Gong zu tun hat.

In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Thema Burnout: Was, wenn wir schon ganz in einem Burnout drin sind? Und wie kann uns Qi Gong dabei helfen, uns wieder zu erholen. Wir erzählen aus unseren Erfahrungen in der Arbeit mit zahlreichen Menschen, die in einen Burnout geraten sind.

Das Stille Qi Gong gibt uns viele Werkzeuge zur Hand, mit denen wir unsere Energie unterstützen und damit auch einem Ausbrennen vorbeugen können. Wir tauchen gemeinsam in dieses Thema ein und schauen uns an, was wir für Einsichten dazu bisher gewonnen haben.

Heute beschäftigen wir uns mit Emotionen und wie wir mit Stillem Qi Gong mit ihnen umgehen können. Und dabei machen wir auch gemeinsam eine kleine Übung.

Bei Qi Gong denken viele vor allem an körperliche Gesundheitsübungen. Doch zur Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne gehört aus Sicht der Qi-Gong-Praxis auch das Geistig-Spirituelle. Wir haben das Stille Qi Gong als einen Weg erlebt, bei dem wir unsere Spiritualität entwickeln und erblühen lassen können unabhängig von Institutionen oder Religionen. Wir können so unsere eigene, zeitgemässe Spiritualität erfahren.